Tener un buen control del estrés es un buen paso de inteligencia emocional que potencia la salud personal. Sin embargo, el primer paso es identificar cuáles son las situaciones de conflicto habitual en el plano profesional. ¿Cuáles son las situaciones que más estrés producen en el ámbito profesional? El cambio de situación económica puede ser motivo de preocupación por parte de aquel que vincula este cambio de posición con la incertidumbre futura. Además, el cambio de posición económica también … [Read more...]
Cómo Gestionar el Estrés Prevacacional
El estrés prevacacional muestra las dificultades que plantea la cuenta atrás que todo trabajador hace con mucha intensidad durante los días previos a sus vacaciones. Sin embargo, es importante dejar bien atados todos los asuntos para no dejar gestiones pendientes de resolver para el regreso a la oficina en cuyo caso, el estrés se multiplica. Las vacaciones no son una huida sino un periodo que tiene principio y final. Conviene tenerlo en cuenta porque existen personas que durante sus días previos … [Read more...]
Un estudio demuestra que el estrés es contagioso
Las emociones también son susceptibles del efecto contagio. Un trabajador optimista genera una ola de optimismo a su alrededor. Por el contrario, un trabajador tóxico puede minar la capacidad de superación de los demás. Del mismo modo, un estudio demuestra que el estrés es contagioso. Así lo afirma el estudio realizado por el Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y del Cerebro Humano en Leipzig y la Universidad Técnica de Dresde (Alemania) que concluye que cuando una persona observa a otra … [Read more...]
Siete tips para poner fin al estrés en Semana Santa
El descanso es tan necesario para la salud y también, para un perfecto desempeño profesional en horario de oficina que es importante tener una actitud proactiva para desconectar del estrés acumulado durante las últimas semanas gracias a unos buenos hábitos de salud en Semana Santa: 1. Hacer turismo lejos de casa no es la única opción para desconectar de la rutina laboral. También puedes programar excursiones para hacer durante la Semana Santa a destinos que sean próximos a tu ciudad. Se trata … [Read more...]
El alto desempleo reduce los casos de síndrome postvacacional
La situación laboral de nuestro país está consiguiendo que la vuelta al trabajo, tras las vacaciones estivales, sea más agradable que en otras ocasiones, dado que resulta absurdo de hablar de síndrome postvacacional en un país con seis millones de personas sin trabajo. Antonio Caro, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, ha afirmado recientemente que "nunca ha tenido sentido publicar decenas de artículos de prensa sobre estrés o depresión postvacacional … [Read more...]
El diagnóstico del estrés se hace mal y tarde
El estrés se ha convertido en uno de los males emocionales de nuestro tiempo, pero muchas veces, no se da la importancia que tiene a esta emoción. Muchas personas consideran que es normal convivir con estrés. Y aunque lo cierto es que el estrés en sí mismo no es malo, la realidad es que tener unos niveles de estrés desorbitados hace mucho daño a nivel físico y también, a nivel emocional. En el último congreso sobre el estrés que se ha llevado a cabo en Córdoba se ha puesto de manifiesto que el … [Read more...]
Síndrome del trabajador quemado: renueva tu motivación
Síndrome del trabajador quemado: renueva tu motivación. Hoy es un buen día para empezar de nuevo, por tanto, no esperes a mañana para ser feliz. Deja de posponer las decisiones importantes e intenta disfrutar el aquí y el ahora con motivación. Dicha motivación, depende únicamente de ti. Por tanto, anímate a alimentarla cada día un poco más y mejor. ¿Cómo lograr este objetivo de una forma consciente? 1. En primer lugar, en caso de que tengas los síntomas del trabajador quemado, escúchalos y … [Read more...]
El trabajo afecta a la salud
La empresa de trabajo temporal Randstad afirma, basándose en una encuesta realizada por la propia entidad, que, en el 40% de los trabajadores, el aumento de sus niveles de estrés laboral tiene repercusiones posteriores en su salud. Fátima del Hoyo, responsable de Prevención de Riesgos Laborales de Randstad señala que: "No podemos hablar de sectores ni puestos más estresantes, depende de cómo cada trabajador viva la situación y de qué medidas tome la empresa en prevención de riesgos". Los datos … [Read more...]
Consejos para trabajar más sin estrés
El estrés es el enemigo emocional número uno de muchos trabajadores. Un estrés que se vive como una mochila que pesa toneladas sobre la espalda y suma cansancio a cualquier empleado que necesita liberarse de tanta presión. ¿Cómo puedes lograr trabajar más y mejor con cero dosis de estrés? 1. Aprende a delegar de una forma correcta. Confía en los demás y deja que te ayuden y que cumplan su función. Una empresa es la suma del talento de varias personas. Por tanto, nadie es indispensable y el ego … [Read more...]
Llevar los perros al trabajo reduce el estrés
Llevar los perros al trabajo, reduce el estrés. El estrés y el trabajo parecen dos términos unidos entre sí. Sin embargo, existen personas que son muy felices en la oficina. De hecho, cada vez se apuesta más por crear un clima agradable en el que el trabajador pueda sentirse cómodo y seguro en la rutina diaria. En este sentido, un estudio que ha sido realizado recientemente en Estados Unidos muestra que llevar los perros al trabajo reduce el estrés. Existe un gran vínculo entre la persona y su … [Read more...]
